Aenaon well-being yoga
Κέντρο
Μαθήματα Hatha Υοga, σε κλειστό group εως 6 ατόμων, για ενήλικες
Η προσφορά περιλαμβάνει:
36€ από 60€ για 8 μαθήματα Hatha Υοga σε κλειστό group έως 6 ατόμων 90΄ 70€ από 120€ για 4 μαθήματα Personal Hatha Υoga 75΄
Περιγραφή:
Τι είναι η γιόγκα
Η σανσκριτική λέξη γιόγκα προέρχεται από τη ρίζα yuj που σημαίνει ένωση, σύζευξη. Ένωση του σώματος με το νου και την ψυχή, του ανθρώπου με το θεό ή της ανθρώπινης με τη θεϊκή διάστασή μας, σύζευξη των αντιθέτων, αρμονία, ισορροπία, συγκέντρωση.
Πρόκειται για ένα σύστημα από σωματικές, νοητικές και πνευματικές πρακτικές, με ιστορία τουλάχιστον 2000 ετών και προέλευση την αρχαία Ινδία, το οποίο διαδόθηκε και έγινε δημοφιλές στο δυτικό κόσμο τον 20ο αιώνα. Είναι μια πρακτική φιλοσοφία που ασχολείται με την ανάπτυξη και εξισορρόπηση όλων των πλευρών της ανθρώπινης ύπαρξης.
Δομημένη πάνω σε μια βάση από ηθικές αρχές και κανόνες ατομικής συμπεριφοράς που διέπουν όλες τις κοινωνίες, το πρακτικό κομμάτι της γιόγκα ξεκινάει με τις σωματικές πρακτικές.
Επιδρά στο σώμα μέσω των asana (θέσεις) με σκοπό την ενδυνάμωση των μυών, την ελαστικότητα των αρθρώσεων, την ενεργοποίηση των κέντρων ισορροπίας και την ευθυγράμμιση του σκελετού με προεξάρχουσα τη σπονδυλική στήλη. Παράλληλα, βαθύτερα στο σώμα, επιτυγχάνεται μάλαξη των εσωτερικών οργάνων και αναδιοργάνωση της λειτουργίας τους, διευκόλυνση της κυκλοφορίας του αίματος σε όλο το σώμα και χαλάρωση των νεύρων.
Μέσω των αναπνευστικών τεχνικών (pranayama) επιτυγχάνεται ο έλεγχος της αναπνοής η οποία είναι η πηγή της ζωής μας, της ζωτικής μας δύναμης. Βελτιώνεται η λειτουργία των πνευμόνων και της καρδιάς, οξυγονώνεται καλύτερα όλο το σώμα, βελτιώνονται οι νοητικές λειτουργίες, ο νους συγκεντρώνεται, ηρεμεί και η διάθεση σταθεροποιείται.
Κατά την εκτέλεση των σωματικών στάσεων και των αναπνευστικών ασκήσεων καλλιεργούνται η συγκέντρωση, η αυτοπαρατήρηση και η επίγνωση , η νοητική δύναμη εσωτερικοποιείται, ωφελούνται τόσο το σώμα όσο και ο νους. Μέσα από την συστηματική πρακτική δημιουργούνται καινούργια μονοπάτια στο νευρικό σύστημα και αυτό αναζωογονεί τις αισθήσεις. Εν κατακλείδι χαρίζει τον καρπό που ο Mircea Eliade ονομάζει «δόξα του σώματος». Πρόκειται λοιπόν για τεχνικές που εξυγιαίνουν το σώμα, αυξάνουν τα επίπεδα ενέργειας, τη συγκέντρωση και την πειθαρχία, ανακόπτουν την άσκοπη νοητική δραστηριότητα, χαλαρώνουν και θέτουν τις βάσεις για το διαλογισμό.
Μέσω της πρακτικής της γιόγκα μαθαίνουμε το εδώ και τώρα, δηλαδή να ζούμε στο «τώρα» και όχι στο παρελθόν ή στο μέλλον. Γιατί ότι μεγάλο, σπουδαίο, αναπάντεχο συμβαίνει, συμβαίνει εδώ και τώρα! Αφήνοντας σταδιακά τη μηχανιστική μας ανταπόκριση αντικρίζουμε, τη «στιγμή», το θαύμα του υπάρχω στο τώρα και η ζωή μας αποκτάει νόημα και χαρά.
AENAON YOGA
Η γιόγκα που διδάσκεται στο AENAON wellbeing περιλαμβάνει τεχνικές της μεθόδου Iyengar, της παραδοσιακής hatha yoga, αναπνευστικές ασκήσεις pranayama, yoga nidra και άλλες πρακτικές χαλάρωσης, ασκήσεις συγκέντρωσης και προετοιμασίας για διαλογισμό.
Χρησιμοποιούνται βοηθήματα όπως τουβλάκια, πλατφόρμες, ζώνες, μαξιλάρια, καρέκλες ώστε οι asanas (στάσεις) να προσαρμόζονται στις ανάγκες και σωματικές ιδιαιτερότητες του κάθε ασκούμενου και να εκτελούνται με ασφάλεια. Έτσι η γιόγκα του ΑΕΝΑΟΝ wellbeing είναι προσβάσιμη σε όλους, ανεξαρτήτως ηλικίας, σωματότυπου και φυσικής κατάστασης.
Όροι χρήσης κουπονιού
Η προσφορά ισχύει αποκλειστικά και μόνο με την αγορά του κουπονιού. Η επιχείρηση ΔΕΝ δέχεται κανέναν και επ' ουδενί με την τιμή της παραπάνω προσφοράς χωρίς την χρήση του κουπονιού. Το κάθε κουπόνι ισχύει για ένα άτομο. Μπορούν να αγοραστούν έως 5 κουπόνια ανά χρήστη και να χρησιμοποιηθούν 2 από τον ίδιο, και 3 με τη μορφή δώρου σε συγγενείς ή φίλους. Απαραίτητη η επίδειξη του κουπονιού κατά την πρώτη επίσκεψή σας στο χώρο. Απαιτείται τηλεφωνικό ραντεβού τουλάχιστον τρεις ημέρες προ της επιθυμητής ημέρας και ώρας επίσκεψης στο χώρο. Η προσφορά ισχύει μόνο για νέα μέλη του Aenaon well-being yoga. Τα μαθήματα θα πρέπει να ολοκληρωθούν σε 2 μήνες από την έναρξη τους. Η προσφορά ισχύει μόνο για ενήλικες.
Περίοδος Υλοποίησης
Η προσφορά ισχύει έως τις 24/01/2025
Aenaon well-being yoga
Το AENAON well-being δημιουργήθηκε το 2019 και είναι ένας χώρος αφιερωμένος στην ευζωία, σχολή γιόγκα και συναφών τεχνικών ευεξίας, που συμβάλουν στην καθολική υγεία του ανθρώπου, σωματική, νοητική, ψυχική.
Η αίθουσα των μαθημάτων έχει μέγεθος 60 τετραγωνικά μέτρα και είναι λιτή και φωτεινή όλη τη διάρκεια της ημέρας. Υπάρχει πλήρης εξοπλισμός και όλα τα απαραίτητα βοηθήματα (props) για τα μαθήματα της γιόγκα.
Στο AENAON well-being διεξάγονται εβδομαδιαία ομαδικά τμήματα hatha yoga καθώς και ιδιαίτερα μαθήματα.
Η αίθουσα των μαθημάτων έχει μέγεθος 60 τετραγωνικά μέτρα και είναι λιτή και φωτεινή όλη τη διάρκεια της ημέρας. Υπάρχει πλήρης εξοπλισμός και όλα τα απαραίτητα βοηθήματα (props) για τα μαθήματα της γιόγκα.
Στο AENAON well-being διεξάγονται εβδομαδιαία ομαδικά τμήματα hatha yoga καθώς και ιδιαίτερα μαθήματα.
Αγορές: 14
Η προσφορά λήγει σε:
15:29:38
Δείτε επίσης...
Viva La Vita
Μηνιαία συνδρομή Reformer Pilates Studio σε μίνι personal group 3 ατόμων
99€
-80%
Δείτε την προσφορά
Viva La Vita 2 καταστήματα
Μηνιαίο ή 2μηνο πρόγραμμα γυμναστηρίου
29€
-50%
Δείτε την προσφορά
Elxis Spa Κέντρο
Xρήση των χώρων του Spa για 1 άτομο
9,9€